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三陰交 指4本 シール
青いシールが三陰交です。緑は内くるぶしの頂点です。

①三陰交の位置

くるぶしペン
まずくるぶしの形を確認します。
最初は消えるペンでなぞるとわかりやすいです。


くるぶしペン+頂点シール
くるぶしの骨の頂点を探します。
一番とがった場所です。だいたい真ん中になります。

三陰交  シール
緑のシールから上(膝のほう)に向かって自分の指4本分。
青いシールがその位置です。
指4本の場合は、爪から二つ目の節の幅が目安です。


②用いる道具
お灸 


③効能
流派を超えて、婦人科全般に用います。

生理痛・生理不順・排卵痛・赤ちゃん待ち・妊娠中。

特に安産のお灸として有名で、助産師さんから教わる方も多いようです。


三陰交は、セルフケアの王様です。
いがらし いつえ





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