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セルフケアでのお灸ですが、

正確なツボでなくても以下のような効果が出せます。


【症状の緩和】

【体質改善】

【体調管理(予防)】

ただし体質改善と体調管理は、総合的なアプローチをお勧めします。

寝ること、食べること、冷やさないことも大事です。

そして、改善には時間がかかります。

変わってきたなと感じるのに三ヶ月はかかります。




用いるツボの場所は、実は流派によってかなり違います。

そこは、あまり気にせずに、

試したいツボを用いてくださいませ。



これから始める方には、

せんねん灸さんのサイトがあります。

お灸の基本的な使い方、注意事項と

症状別のツボのハンドブックまで見ることができます。

専門サイトなだけあってかなり詳しいです。




学生の頃、顔のニキビを改善したくて手にお灸をしたところ、
ニキビよりも肩こりが楽になって驚きました。
いがらし いつえ



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