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最初に結論です。

ご自身の身体を労わる。

ここに集中が原則です。



多くのおからだと関わって思うのが、

人間って、一番向き合わなければいけないことから本能的に逃げる

という性質があることです。

私は、片付け、収納の工夫、青色申告、

逃げたいものがたくさんあるので

こうしてブログを書いています。



セルフケアにおいては、心がしんどい時に

心にフォーカスはあまりお勧めしません。

人間は先ほど書いたように

本当に見るべき内容を避けてしまうので

心がしんどい時に感じている悩みが

本当に見るべきものとは限らないのが一つ。


あとは、身体の疲労が濃い時は

想像以上に判断が狂うのが一つ。

不安傾向も強くなります。

この時のからだは、例えると、

車がガソリンがなくて動かないのに、

アクセル踏んで動かないのと同じ。

そして、どこに原因があるかすら

考えることが出来ないくらい

疲れていると思ってくださいませ。



休もう。


子どもの習い事?

一人で行けないなら、休めばいい。


幼稚園のお弁当?

私はコンビニのお弁当が

皆の羨望の的になったケースを体感しています(笑)。



家の片付け?

私はもともとできません。

それが何か?






休む覚悟と「できない」と言う覚悟。



それができないと、疲労を益々蓄積します。

休んで良いよ!

その太鼓判が欲しければ

メールフォームより

治療のご依頼くださいませ。


なんなら、横断幕を作ります。

【只今絶賛休憩中。労り夜露四苦】

恥ずかしいから要らない(笑)?

ならば、堂々と宣言されてくださいませ。




いがらしいつえ



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私は胎児の頃から優等生でありたかったそうです。