読んでからだに効くセルフケアシリーズ。


このブログで用いる【からだ】

【からだ=心×身体×エトセトラ】です。




アンチエイジングという言葉がはやった数年前


年を取ることは悪なのか

と違和感を感じました。


エイジングケアの目標は

年齢を美しく重ねることだと思います。



それは外見も大事なのですが、

発想や、行動に現れると思います。



女性のからだは絶えず変化し続けます。



生理に向けて、小学校低学年から

からだは準備に入っています

更年期に向かって40前後から

からだは徐々に変化します。

同時に、社会的な役割も

絶えず変化しています。



私自身も子育てで直面したことですが

これまでの努力が全く通用しない出来事が続きました。体は変化しているのに、

思考パターンや行動方法が変化しないで、

そのまま突っ走ることは

体には大きな負担だと痛感しました。


そして、それらは

肉体を老けさせる行為だと

鏡は正直に教えてくれました(笑)。



女性のからだは変化し続ける。

その変化を受け入れて喧嘩をしないこと。

これがエイジングケアの目標かなと思います。



体を動かしと睡眠と、食事に、笑うこと、そして治療
これらを組み合わせていきたいと思います。
いがらし いつえ




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