手の三角形
曲池(キョクチ)の白、

手三里(テサンリ)の赤、

尺沢(シャクタク)の青

ツボの位置はお灸ケアシリーズの後に掲載します。

だいたいで結構効くを目指しているので、

この写真を参考にスタートされても大丈夫です。



手の三角形 変型判
曲池と手三里の真ん中の、

黄色のシールあたりを用いることが多いです。

そうすると、肘の角度によりますが、

曲池と尺沢と正三角形になります。





デスクワークや料理人さんなど腕を使うお仕事

お子さんや荷物を抱き上げる方々が訴える症状全般で反応が出ています。

また、婦人科系の慢性的なトラブルがある方、

ケガを繰り返す方(ケガの部位は問いません)にもほぼ全員に反応があります。

慢性症状、長引いている症状の方は、《足の三角形》とともにお灸ケアをお試しください。




もちろん、家事育児のお母様方、ここに反応ありますよ!
いがらし いつえ



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足三点+内果尖2/20

照海(ショウカイ)の黄色、

中封(チュウホウ)の赤、

上太白(カミタイハク)の白

この3点が私が命名した、足の三角形。



黒い線はくるぶしと親指の付け根の骨のラインをそれぞれなぞっています。

緑のシールはくるぶしの頂点です。


それぞれのツボは、ゆるツボのカテゴリーに今後掲載します。

検索フォームを使って調べてください。

でもだいたいで良いんです。

この写真を参考に、だいたいの位置にお灸を置いてくれてもかまいません。


ヒントとしては、

この三角形、線を結ぶと、足のアーチを支える三角形になります。

って気づいたのは偶然なんですけれども(笑)。

この写真を撮影する前にああでもない、

こうでもないと線を引いていて気付きました。


やはり、 これらのツボでできた三角形は、

体を支えるバランスを担っているんだなと感動しました。

もう、万能というよりも土台、大元とかんがえています。



ゆるツボでは、それぞれの効能も掲載しますが、

このツボも、あのツボもあてはまる。どうしよう。。と迷われたら、

まずは、この万能お灸ケアをお試しください


このシリーズは膝下と、肘まわりにも三角形があります。

ただし、膝周りは説明が難しいので、ブログでは掲載しません。




ツボの位置がずれても3か所で補強してくれるなと感じています。ゆるツボ万歳。
いがらし いつえ

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理想は、リラックスできる時です。

例えばお灸をしながらパソコン作業は、

できなくはないですが、体が落ち着かない。

リラックスした状態でお灸の効果を引き出しましょう。

ただし、

入浴前後のお灸は避けたほうがよいです。

正確な時間はないのですが、前後30分は目安でしょうか。

理由は大きく2つあります。

①ピンポイントで温めて効果を引き出したいのに、入浴やシャワーで全身を温めると効果が出にくい。

②入浴やシャワーの後は、水分が体表に多いので、お灸で水ぶくれになりやすい。

運動の直前直後もまずは避けたほうが良いと思います。


また、浮腫が強い方は、入浴関係なく水ぶくれができやすいようです。

その場合は、他の方法を検討した方が良いかなと思っています。



いがらし いつえ



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 におい・けむり、やけどの可能性があります。


呼吸器系が弱い方はにおいとけむりに反応します。

換気をしても室内のにおいが抜けるには数時間かかります。

煙とにおいが少ない商品を用いても反応した人もいました。

様子を見ながら試していくこともできますが、

ツボケアを含めたセルフケアは他のアプローチ法もあります。

つわりでしんどい時も含めて

無理をしてまでお灸の必要はないと思います。


 やけどに関しては、

火のついたもぐさが落ちて肌に触れる場合と、

火がついたお灸を移動させるときに手に触れる場合とが考えられます。

煙のでないタイプのお灸は、

火のついた部分の温度が普通のよりも高いので、

水ぶくれになりやすいです。



対策は、火傷をしたら、塩水(濃度は適当です。でも真水よりも効きます)

そのあとにシウンコウを塗ります。



シウンコウは、鍼灸マッサージの専門学校で知りました。ヤケドにはとても効くので、我が家の常備薬です。


いがらし いつえ



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セルフケアでのお灸ですが、

正確なツボでなくても以下のような効果が出せます。


【症状の緩和】

【体質改善】

【体調管理(予防)】

ただし体質改善と体調管理は、総合的なアプローチをお勧めします。

寝ること、食べること、冷やさないことも大事です。

そして、改善には時間がかかります。

変わってきたなと感じるのに三ヶ月はかかります。




用いるツボの場所は、実は流派によってかなり違います。

そこは、あまり気にせずに、

試したいツボを用いてくださいませ。



これから始める方には、

せんねん灸さんのサイトがあります。

お灸の基本的な使い方、注意事項と

症状別のツボのハンドブックまで見ることができます。

専門サイトなだけあってかなり詳しいです。




学生の頃、顔のニキビを改善したくて手にお灸をしたところ、
ニキビよりも肩こりが楽になって驚きました。
いがらし いつえ



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セルフケアでは、せんねん灸のような、台座型のお灸が簡単です。

ツボに印をつける→
シールをはがす→
火をつける→ツボにのせる。


刺激の強さに関してですが、

大半の女性は、『せんねん灸オフのソフト』で十分です。

他のメーカーさんでも構いません。

その際はなるべく弱いものをお勧めします。

足りなければ、

もう一回加えて調整するほうが体に優しいと感じています。

ただし、肩や腰・背中にはもう一段階上げてもよいかもしれません。

体の変化に応じて使い分けされても良いでしょう。


アロマ付きの商品もあるようですが、

使用したことがありません。

もぐさは、ヨモギを乾燥させて余分な成分を取り除いたものです。

もぐさの香りが私は好きです。

『カマヤミニ』もソフトが好きです。

効果はせんねん灸より強いと思いますが、

お灸が肌につきにくいので扱いが少し難しいと思います。


幼稚園の年中・年長さんからお灸は使えます。その時も、せんねん灸オフ ソフトはお勧めです。
いがらし いつえ





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手の三角形 変型判
肘周りの万能ツボ3点(白、青、黄色)。
ゆるツボの後半に更新予定です。


ツボとは何か。

現代科学では説明しきれない現象もあります。

解明などは研究者にお任せして。

このブログでは経験則からの話をまとめます。


ツボを東洋医学的に扱います。

ツボは体の表面に存在する、気の通過点です。

体の内側と外側に気のルートがある、と、とらえてください。

玄人の扱うツボは、深さや角度もあります。

しかし、皆様は気にしないで欲しい。

そのためのお灸です。



【お灸のメリット】

・エリアをカバーしてくれる。
→ある程度は位置がずれても平気

・熱でツボを刺激する。
→熱を与えることで、気の流れを勝手に良くしてくれます。

私がお勧めするお灸は、高度な知識とテクニックが不要です。

それでもお灸が効果を引き出します。

位置がだいたいでも、結構効く

続けることが大事です。



今後繰り返し書きますが

ツボにしるしをつける→
お灸のシールを外す→
火をつける→ツボにのせる。

以上です。この先しばらくお灸ケアにお付き合いくださいませ。


B型です。『だいたい』な人間です。
だからこそひらめく発想もあるってことで。
いがらし いつえ




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20170629175120259.jpg
前回は食に関する延長で

発達障がいについて書きました。

今回はさらにその延長で

障がいがある子どもの保護者さんについて

治療で感じたことをまとめます。

食とは無関係につき、

カテゴリーは女性のからだです。



私には、いつか丁寧に書きたいと

切に感じているクライアントさん達がいます。

発達障がい、自閉症スペクトラム、身体的な障がい、

これらを抱えている子ども達とその保護者さん達です。


障がいがある子ども達をケアすると、自分が

いかに無駄なアイテムを手に入れたがっていたかを

思い知らされることがあります。

シンプルであることが求められ、

そこの場が楽しいことが大事と体感します。

保護者の方のケアはその前後で行います。



①障がいに対して東洋医学でできる事は何か。

②子ども達を支えている保護者のからだはどのような状態か。

この二つを分けて整理します。

子どもは子どもの人生。大人は大人の人生だからです。


すると、障がいがある子ども達の保護者であっても

健常児とされる保護者であっても

お悩みやからだの症状は、

障がいがある子どもの母だからではなく、

母としてあるいは妻としてあるいは人として抱いている

ほぼ全ての母が経験する内容


と感じるようになりました。



今日のブログはこれ以上は進めません。

タイミングが来たら書いていきます。



ところで常々私は、

隣の芝生はいつも青々と見えると感じます。

先日も、仕事の技術的な面で

スタート間もない方から

大いに刺激を受けながら、

うらやましいなと感じる部分がありました。

偉そうにこのようなことを書いていても、

自分が直面する課題には可能性がたくさんある、

つまりは、成長ののびしろだらけです。



親になると

子どもの事が常に頭の片隅にあります。

育児で感じる隣の芝生は、本当にまぶしい。

逆に言えば。育児にエネルギーを注いでいる証拠です。

だから、隣の芝生が青いのは当たり前の感情です。




特別な事情があっても、人間って意外とシンプルだと学びます。
ありがたい。
いがらし いつえ



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このカテゴリーを書いている時に

「?」と思った事例がありました。

検証を重ねたり、

新しい視点を得たいなと思っているのですが、

発達障がいと診断された子ども達の

食へのこだわりとか偏食って

丁寧に探る価値があるだろうなと感じています。



本当にお腹がすいているのか?

この「偏食時の基本」がここでも当てはまるのですが

何を満たすために「お腹がすいた」というのか

というのが、今私の着目点です。



例えばの事例です。

自閉症スペクトラムと診断された子どもちゃんです。

でもすごく賢いし、きっと私をすごく観察している(笑)。



このケースでどう掘り下げたのかを書いてみます。


胃の動きが悪い。

胃の経絡が通る筋肉の動きが硬い。

で、お腹がすいたという。

何が食べたい?何を食べていない?

【摂りすぎ、あるいは、足りない。】

この原則を念頭にもう少し掘り下げる。

不安を感じた時に「おなかすいた」って言っていない?

胃の経絡上の筋肉の可動域が

本来持っている柔軟性よりも、

私の指示に対しては反応が悪い。

この子どもちゃんは触らせてくれますが

それでもガードが生じる。

イヤ?緊張?不安?

それらはどのように生じる?

解消できる?
などなどです。







今の段階での仮説ですが、この子たちのからだは

脳よりもお腹、

もっというと腸に反応が出る場合が多いのです


発達障がいの機序って何となく

脳の信号系統のミスなのかなと思っていました。

でも、お腹の冷えや消化機能の低下が治療対象です。

ならば、この分野からのアプローチも可能なのかと

感じています。


それで、先ほどの事例に戻って

この子どもちゃんとは

「野菜を食べよう」を合言葉に

治療を終えました。

炭水化物の量に対して

野菜の量が少ない。

お母さんはでは以前の治療でたんぱく質不足からくる

エネルギー不足かなと思ったのですが、

子どもちゃんにはまず

「野菜」をお伝えしました。

葉っぱ。緑黄色野菜。


次回が楽しみです。



今の時点では本当に仮説です。
でも、悩んでいる方のヒントになればと書いています。
ご参考までに
いがらし いつえ


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栄養学の常識を無視して書きます。

【お腹がすいていても食べたくないものは、その体に要らないもの】

このルールは、体が健康な状況下で

間食や甘いものを食べていない場合に用います。

今の子どもちゃん達にはハードルが高いかしら?

でも、お子さんの偏食でお母さんが悶々と悩むくらいなら

一度この方法を試してみることをお勧めできます。


で、これだけで

「あ、この子野菜が必要ないんだわ」

と割りきって解決できれば良いのですが

そうならない場合が多いので、

もう少し掘り下げます。

その時に、お母さんの影響が出てきます。


偏食を悩まれるなら

間食や甘いもの(飲み物もですよ。スポーツドリンク、乳酸菌飲料も)を

与えることをやめる決断も必要です。

ただし、ゼロに一気にするのはお勧めしません。

話し合いの元、減らしていくのが大事かなと思います。

ほら、これを読んでいるお母さんのスマホやパソコン

ご主人はいきなりは取り上げないでしょ(笑)。

同じです。



通常の食事以外のし好品の取り方を見直す。

出来そうですか?


んんんんーーーーーっと

はい、抵抗が少なからずともありますよね。



お分かりになりましたか?

この手法にお母さんが抵抗がある場合は、

偏食に至った原因の一つに、

お母さんの、食べ物や飲み物と関わり方が関係しているのです。


どのような場面でどのような目的で与えているのか。

そこが、子どもの偏食に意外と関わっている
のです。

私自身もストイックではないので

自分にめっぽう甘い。

そして、食の喜びを家族と分かち合いたい。

結果、バランスが悪いと自覚する場面がほぼ毎日です。

もちろん、子どもの偏食に悩む場面もあります。

好きなものを意図的にではなくても与えすぎているのですよね。

子どもは、私の不機嫌な顔を心底見たくないので

誤魔化し、頑張り、言い訳をするのですが

本当に食べなくてよいのか、

他の理由が原因かを手を変え品を変え

そして、私も食べるのを我慢して

時々向き合います。

子ども達が寝た後にそれらを食べるので
私の体重には優しくありません。

いがらし いつえ



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